Šest saveta kako vam rad od kuće ne bi postao noćna mora

Važno je da vodimo računa o sebi i ne izgaramo dok radimo na daljinu. Postavlja se pitanje, zašto su oni koji rade od kuće toliko umorni na kraju radnog dana kad nisu ni napustili svoj dom?

Evo nekoliko principa koje bi trebalo da imati na umu tokom prilagođavanja novim okolnostima:

Vreme u kući je drugačije nego u "ofisu"

Prvo razmislite koliko posla obično radite dok ste na poslu. Otkrijte kako izgleda vaš uobičajeni rezultat, a zatim to postavite kao cilj dana.

Brinite se za obavljene zadatke, umesto da sve vreme sedite za stolom. Možda ćete otkriti da stvari možete brže završiti od kuće. Ako je to slučaj, nemojte se osećati prisiljenima da budete ispred svog računara sve vreme da vas ne bi "uhvatili" da živite svoj život. 

Kako započeti radni dan 

Započnite dan u isto vreme kada se obično pojavljujete u kancelariji, a ne kada obično krećete u posao. Ako je to 7 sati, ne usuđujte se da otvorite računar za rad do tog vremena.

Popijte kafu, vežbajte, imajte jutarnji seks. Ne mrvite po tastaturi, već jedite kao čovek.

Napustite svoj krevet, pidžama pod jastuk

Ni pod kojim uslovima ne radite u svom krevetu. Vaš krevet je vaše sveto mesto. Tu se opuštate i ponovo punite. Ako dopustite da vaš posao napadne taj prostor, više nikada nećete spavati tamo čvrstim snom.

Nemojte biti u pidžami dok radite.

Odmaknite se od računara, resetujte se

Važno je imati jasne prelaze iz radnog u kućni život. Odlazak u šetnju ili vežbanje, može biti od velike važnosti za resetovanje. A kada se završi sa radnim zadacima, poželjan je "fizički čin" zatvaranja računara.

Možete spremiti večeru, sesti sa porodicom za stolom, igrati neku društvenu igru ili pogledati film. 

"Olabavite" sebe, dopušteno prilagođavanje  

Čitavo ovo stanje polupanike nas ne zaobilazi. Zato budite sigurni da morate biti "ljubazniji" prema sebi. Dozvolite sebi da malo zaostanete u radu dok se prilagođavate.

Ako ste roditelj, verovatno ste do sada sastavili raspored za svoju decu i njihove lekcije u kući, ali nemojte se stresirati ako odustanete i pustite ih da gledaju film dva sata.

U idealnom slučaju, dobro je ako imate poslodavca koji će razumeti smanjenje produktivnosti jer pokušavate da budete roditelj, učitelj i radnik odjednom. 

Trač partija sa prijateljima

Ukoliko je dan bio naporan, nekada dobro dođe i onlajn trač partija sa prijateljima, jer kroz smeh i odvlačenje pažnje od svakodnevnih aktivnosti i zadataka, možete napuniti baterije za sledeći radni dan.

A onda opet ustajanje, priprema za posao, pozor, sad - i rad od kuće kreće.