Савети за труднице – како да се изолација преброди са што мање брига

Не зове се без разлога друго стање. Забринутост и страх уобичајени су за сваку трудноћу, а у време коронавируса ова осећања могу бити наглашенија и интензивнија. Стручњаци кажу, нормално је докле год не омета свакодневно функционисање.

"Све светске смернице сада показују да жене и инфициране коронавирусом се нормлно контролишу, нормално порађају, оно што је важно, што нас жене питају је, оне могу да доје своју децу наравно уз посебне мере опреза које су неопходне“, истиче др Маја Милосављевић из Института за ментално здравље.

Трудницама се саветују здраве навике: одлазак на спавање и устајење у приближно исто време, разноврсна исхрана, одржавање физичке кондиције. Требало би да са пријатељима и породицом разговарају телефоном и преко друштвених мрежа.

"Корисно је направити листу од 10 ствари које можете свакодневно да радите у свом стану у простору у коме се налазите а да у њима уживате. И онда направите и још неки распоред уредности како ћете то и обављати“, додаје Милосављевићева.

Важно је да труднице и породиље буду у контакту и са својим лекарима.

"Познато је да током трудноће и након порођаја су врло учестале здравствене контроле, у овој ситуацији мудро је позвати свог лекара телефоном, контактирати, заказати контролу, добити све потребне савете чак иако морате да идете на контролу урадите то личним превозом са једним возачем пробајте да се изолујете и да се излажете што мање“, напомиње Милосављевићева.

Када беба стигне, у кући се, и када нема никакве епидемије, више води рачуна о хигијени и посетама.

"Период који се сада налази испред њих је заправо један пренаглашен период изолације у којој се оне и иначе налазе и то би било добро да на тај начин и гледају, актуелну ситуацију. Самим тим све оно што може да помогне да се осећају релаксирано да уживају у свом новом члану породице колико год је то могуће у овој ситуацији треба да практикују“, напомиње др Маја Милосављевић.

Са стручњацима Института за ментално здравље, осим телефоном, труднице и породиље могу комуницирати и преко имејла.