недеља, 05. дец 2021, 10:46

Животна средина и здравље: Кретањем до здравља

Физичка активност је свако кретање тела које доводи до потрошње енергије, односно сагоревања калорија. Било која физичка активност – пешачење, вожња бицикла, плес или спремање куће – повезује се са смањењем ризика од кардиоваскуларних болести, дијабетеса и неких врста карцинома. Истовремено, физичка активност помаже и у контроли телесне тежине и очувању менталног здравља.

Редовно вежбање, наводе стручњаци, смањује стрес, нервозу, повећава самопоуздање и доприноси осећају задовољства. Укратко, уколико смо у покрету - бићемо успешнији.