среда, 20. окт 2021, 19:00

Здраво храњен мозак

Како хранимо себе и свој мозак? Зашто лоша храна утиче на наше ментално здравље, понекад ствара депресију и забринутост, изазива ноћно мокрење. Таква храна нас брзо засити, али не даје мозгу оно што му треба. Заборављамо чињеницу да је храна богата омега 3 масним киселинама решење за већину проблема.

Здравом исхраном и уношењем витамина смањиће се чак и агресивно понашање, промене расположења постаће ређе, лакше ћемо доносити одлуке и елиминисаћемо стрес.