уторак, 29. јун 2021, 14:55

Животна средина и здравље: Кретањем до здравља

Физичка активност је свако кретање тела које доводи до потрошње енергије, односно сагоравања калорија. Било која физичка активност – пешачење, вожња бицикла, плес или спремање куће – повезује се са смањењем ризика од кардиоваскуларних болести, дијабетеса и неких врста карцинома.

Истовремено, физичка активност помаже и у контроли телесне тежине и очувању менталног здравља.
Редовно вежбање, наводе стручњаци, смањује стрес, нервозу, повећава самопоуздање, самопоштовање и доприноси осећају задовољства. Укратко, уколико смо у покрету, бићемо успешнији.