понедељак, 15. феб 2021, 22:32
Животна средина и здравље: Кретањем до здравља
Превише седења и мало кретања је глобални здравствени проблем.
Тренд ширења градова се наставља, а у њима често недостају паркови, пешачке зоне, простор за рекреацију, чист ваздух.
Физичка активност је свако кретање тела које доводи до потрошње енергије, односно сагоравања калорија. Било која физичка активност - било да је реч о пешачењу, вожњи бицикла, плесу, или спремању куће - повезује се са смањењем ризика од кардиоваскуларних болести, дијабетеса и неких врста рака, а помаже и у контроли телесне тежине и очувању менталног здравља.
Свакоднево вежбање, наводе стручњаци, смањује стрес, нервозу, повећава самопоуздање, самопоштовање и доприноси осећају задовољства. Укратко, бићемо успешнији уколико смо у покрету.
коментари