Savetnik i porodični psihoterapeut Zoran Crnjin, gostujući u Jutarnjem programu RTS, istakao je da se nalazimo u vanrednim okolnostima, u jednom stanju prirodne katastrofe i, s obzirom na "nenormalne" okolnosti u kojima se nalazimo, čitav spektar emocionalnih okolnosti je sasvim normalan i očekivan, s obzirom na ovo što nam se dešava.

Trebalo bi da napravimo granicu između straha, koji je prirodna reakcija, i panike, koja je posebna vrsta bolesti. Kada se iz uznemirenosti prelazi u paniku, koja je opasna i po nas i po okolinu?

„Strah je normalna emocionalna reakcija na sve ovo što nam se dešava, i kod straha, mi uprkos teškom osećanju, zadržavamo sposobnost da racionalno razmišljamo o svemu ovome što nam se dešava, i da se u skladu sa tim funkcionalno ponašamo. Dok tu sposobnost u stanju povišene anksioznosti gubimo“, rekao je psihoterapeut.

Interesantna je jedna vaša poruka, da svako od nas treba da prihvati činjenice, prerađuje ih i ima svoje misli i svoju sliku stvarnosti, ali kada nas ta naša slika stvarnosti uplaši, treba da shvatimo da to nisu činjenice, da je to naše viđenje.

„Mi tumačimo realnost oko sebe i pridajemo joj značenje. Na osnovu naših verovanja i iskustava predviđamo šta može da se desi. Kroz glavu nam prolaze raznorazne misli, pa tako u ovom trenutku mogu da nam kroz glavu prođu misli o neizbežnoj katastrofi, o propasti ljudske vrste, o sigurnoj smrti. Moj savet je da ne treba da idemo dalje od činjenica, jer uvodimo sebe u najcrnji scenario. Osetićemo emocije koje nisu funkcionalne i one će nas onesposobiti da se ponašamo u skladu sa situacijom“, rekao je psihoterapeut Zoran Crnjin.

Taj strah i panika vrlo brzo prerastu u lupanje srca, u gubljenje svesti, u gubljenje daha.

„Sve te telesne manifestacije idu u paketu sa emocionalnim doživljajima i one su posledica našeg emocionalnog doživljaja. Ako se u tom trenutku pored nas nalazi osoba koja doživljava ovakve simptome, prvo treba da je pozovemo da uspostavi kontakt sa nama pogledom, da je uverimo da se nalazi na bezbednom mestu. Pozvati je da izađe iz unutrašnjeg u spoljašnji svet“, istakao je psihoterapeut.

Dodaje da većina građana Srbije ima potrebu za psihološkom podrškom, i da su sve kolege uključene. Sve emocionalne reakcije su normalne. U ovom treutku većini građana Srbije potrebna je brza intervencija kako bi se umirili. Ona je prva uteha kroz razgovor.

Da li samoizolacija ima svoje psihološke izazove?

„Samoizolacija nije prirodno stanje za čoveka, mi smo socijalna bića i imamo potrebu da se povezujemo i da se družimo, da se krećemo“, zaključio je psihoterapeut Zoran Crnjin.