Колики је данак у форми спортиста узела пандемија

Због дугих часова и вишедневне забране излсака, грађани су се уседели, улежали и угојили. Физичка неактивност никоме не прија. То слаби и срце и мишиће.

Од када су рестриктивне мере ублажене, грађани кажу да користе да вежбају у парковима.

Одржавање кондиције је посебно важно за професионалне спортисте. Према неким студијама, када спортиста престане да тренира он на сваких седам дана губи 10 одсто снаге.

Да би се вратио у форму, мора да се врати тренинзима, али никако не сме да се префорсира, јер превелики физички напор обара имунитет што је веома опасно сада када се боримо са коронавирусом.

Председник Здравствене комисије Олимпијског комитета Србије проф. др Драган Радовановић каже да се приликом увођења спортисте у тренажни процес препоручује кардиотренинг.

"Они не смеју да трају дуже од 60 минута и сме да се иде само до 80 одсто максималне срчане фреквенце да би се сачувао имунитет и то важи и за кардиотренинг и за снагу", наводи Радовановић.

Наш златни олимпијац је ових недеља своју снагу чувао у импровизованој теретани у гаражи у Суботици. Спремао се за Олимпијаду у Токију која је померена за наредну годину.

"Имаћу 36 година следеће године, тако да ми то померање није баш добро пало, али с друге стране позитивно размишљам и уздам се у то да ћу имати још годину дана више да се адекватно спремим. Покушаћу да обрадујем нацију. Циљ ми је финале, а тамо шта буде биће", истиче репрезентативац Србије у рвању Давор Штефанек.

Групне спортове чека реорганизација тренирања

Након месец и по дана професионални спортисти се враћају тренинзима. Дозвољени су само они на отвореном и број је ограничен на 10. Групни спортови претрпеће озбиљну реорганизацију тренинга, каже потпредседник Олимпијског комитета.

"Ми имамо у кошарци, одбојци, фудбалу и по 30, 40 па и 50 клинаца који тренирају у исто време, тако да ће сада морати да се формирају групе, међу којим треба да буде већи размак и да се другачије користе простори на којима се тренира", објашњава тениски тренер и потпредседник Олимпијског комитета Србије, Богдан Обрадовић.

Становници вишеспратница, ових дана, завиде онима који живе у кући између осталог и зато што у дворишту могу да се рекреирају. Врхунски тренинг може да се обави и на степеништу солитера. Нема здравије активности од пењања уз степенице и тако неколико пута на дан.